青春痘学名寻常痤疮（Acne Vuglaris），好发于面部，亦可出现在身体其他部位；以粉刺、丘疹较为常见，严重时可出现脓疱、结节、囊肿，如治疗、护理不当可导致瘢痕。因好发于青春期男女，故俗称“青春痘”，今天我们就这一皮肤问题简单聊一聊。
一、青春痘（痤疮）形成的原因
1、雄激素水平升高
无论是青春发育期还是月经前，亦或是长期服用雄激素、糖皮质激素，都易造成雄激素水平升高，进而导致皮脂腺分泌旺盛。
2、皮脂腺分泌旺盛
（1）雄激素水平升高，会导致皮脂腺分泌旺盛。
（2）痤疮杆菌大量繁殖会刺激皮脂腺细胞分泌。
（3）过度清洁：过度的清洁会导致皮脂含量大幅降低，进而引发皮肤的负反馈机制，皮脂腺分泌会增加。
（4）高糖、奶制品饮食：碳酸饮料等高糖食品，脱脂/全脂奶制品也会增加皮脂的分泌，加重青春痘的症状。
3、毛孔堵塞
（1）痤疮杆菌刺激毛周角化过度，导致毛囊口变小、狭窄，进而堵塞。
（2）皮肤清洁产品中的抑菌物质、皂基、劣质护肤品或粉底也容易堵塞毛孔。
（3）皮脂腺分泌增多会加重毛孔堵塞的情况。
4、痤疮杆菌大量繁殖
痤疮杆菌是广泛存在于毛囊、皮脂腺中的一种厌氧菌，在毛孔通畅、皮脂分泌正常时大家相安无事。一旦皮脂分泌增加、毛孔堵塞后，痤疮杆菌就会大量增殖，导致皮脂分泌进一步增加、毛周角化异常及炎症反应，痘痘也就出现了。
从上述可以看到青春痘虽然有时仅表现在面部，但形成原因众多、且各种原因相辅相成，是一种系统性疾病；因而青春痘的治疗需要抽丝剥茧，也是一个系统性工程。
二、青春痘（痤疮）的日常
1、清洁工作要做好
建议使用温水洗脸，洗面奶选择氨基酸的产品，温和清洁；避免过度清洁而导致皮脂分泌增加，也不要选择皂基或含抑菌成分的清洁产品而导致毛孔堵塞。
2、谨慎使用化妆品
（1）使用合适的护肤品可以调节皮脂分泌进而缓解痘痘，但劣质的护肤品也会导致毛孔堵塞，一定要擦亮眼睛；（2）痘痘严重期间不要使用粉底等彩妆，也会堵塞毛孔的。
3、清淡饮食、适当运动
多吃水果蔬菜、适当运动，可以改善皮脂分泌；少食辛辣刺激食物，这些食物会加重痘痘哦。
4、忌高糖与奶制品饮食
在说明青春痘形成原因时我们已经聊到这个，建议在痤疮爆发时忌高糖、奶制品饮食。
三、特别提醒
1、青春痘的治疗
对于简单的痘痘，往往只要我们加强皮肤管理就可以好转，但严重的痘痘一定要及时治疗，一旦留下疤痕治疗难度大、成本高。
2、关于防晒的选择
如果你是痘痘肌，我建议不要使用防水的防晒产品，这样的产品会闷痘哦。
3、口周冒痘
经常会听到一些客户或朋友说下巴冒痘了，单纯的口周冒痘往往与我们的饮食关系较大，比如辛辣刺激食物或一些水果（芒果、榴莲等）。
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